トレイルランニングシューズとランニングシューズの違いとは?

トレイルランニングシューズとランニングシューズは違います!

この違いわかりますでしょうか?

僕は最初わかりませんでした。

今回はトレイルランニングシューズとランニングシューズの違いについて書いていきます。

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トレイルランニングとは?

トレイルランニングは山など舗装されていない道を走るスポーツです。

トレイルランニングの詳細は下記の記事を読んでください。

今話題のトレイルランニングって何?

トレイルランニングシューズとは?

トレイルランニングシューズとは、トレイルランニングに対応したシューズになります。

トレイルランニングは舗装されていない、
デコボコや滑りやすい道をはしります。

そのため、滑らないようにグリップ力が強く、
ソールが丈夫に作られている必要があります。

また、走っている時に足に小石などが当たる可能性があり、
そのためにアッパー部分(つま先部分)が強化されているシューズが多いです。

その他に地面がデコボコの道で突き上げを防止するためにプレートは入っていたりと、
舗装されていない道でも安全に走れるような工夫が施されているシューズが多数あります。

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ランニングシューズとの違いは?

トレイルランニングシューズの特徴は先ほど書きました。

ランニングシューズとの違いは、やはり舗装されていない不安定な道を走るため、
アウトソールに溝やブロックを配置し、舗装されていない地面でも食いつきがいいようになっています。

地面をしっかり捉えるためにシューズの幅を広くし、
地面との接地面積を広くすることで安定性を向上させたり、
小石などから足を守るためにアッパー強化や、
デコボコの突き上げ防止にプレートは入っていたりと、
ランニングシューズと比べると重量があります。

トレイルランニングシューズで一般道のランニングは可能?

トレイルランニングシューズで普通の道のランニングは可能です。

しかし、トレイルランニングシューズは、
ランニングシューズより柔らかいソールを使用しています。

なぜなら、トレイルランニングシューズは地面をしっかりとらえる必要があるからです。

そのため、トレイルランニングシューズはランニングシューズと比べるとソールの減りが早いです。

つまり、シューズの寿命が短くなります。

ランニングシューズでトレイルランニングは可能?

トレイルランニングでランニングシューズの使用は可能です。

しかし、トレイルランニングの道は、でこぼこな道や滑りやすい道が多いです。

ランニングシューズだと、そういった地面に対応しづらいです。

その分、滑って怪我をするなどのリスクが高くなります。

最後に

ランニングシューズでトレイルランニングは可能です。

また、その逆も可能です。

ランニングシューズは持っているが、トレイルランニングシューズは持っていないという方が多いと思います。

僕もそうです。

まずは、ランニングシューズでトレイルランニングにチャレンジしてみるのもいいかもしれません。

でも、滑って怪我をしないようにしてくださいね!

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