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健康診断前日にランニングをしても大丈夫?

健康のためにやっている運動!

しかし、健康診断前日に運動をすると、
健康診断の結果が悪くなる場合があります。

なぜ、運動をしているのに健康診断の結果が悪くなるのでしょうか?

ランニング効果? 健康診断の数値が正常になりました!

一昨年の健康診断までは「再検査」の通知を毎年もらっていました。

しかし、去年から血液検査の数値もすべて基準値内で「再検査」の文字がなくなりました。

やったことは1つです。

それは、継続してランニングをしていることです。

ランニングで腰痛が改善! それともランニングで腰痛になる!!

ランニングを始めて腰痛は改善された方がいます。

ランニングを始めて腰痛になった方がいます。

この違いは何でしょうか?

僕は腰痛持ちでしたが、ランニングが習慣になると腰痛が改善されました。

ランニングはストレス解消にも効果的! その理由とは!

時間や生活に追われながら過ごしていると、ストレスをためてしまいがちです。

そんな時はちょっとした運動でリフレッシュすることができます。

ランニングはストレス発散に最適な運動です。

その3つの理由とは?

ランニングで健康な体と若さを保てるって本当? その効果とは!

ランニングはさまざまな健康的効果をもたらしてくれ、ダイエットにも効果的です。

僕もランニングは習慣になり、実際にその恩恵を得ました。

ランニングが健康な体や若さを保つ効果について書いていきます。

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