「怪我対策」の記事一覧

ランニングで膝が痛くなった時の対処法とは! そして、膝を痛めない防止法とは?

ランニングを始めたばかりの方で膝を痛めてしまう傾向がすごく多いです。

僕もその1人です。

ランニング時に膝を痛めないようにする防止法と、
膝を痛めてしまった時の対処法をまとめました。

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